Оптимизм, пессимизм и ваше здоровье-1

Давно доказано, что оптимистам живется легче, чем пессимистам. Продолжительность их жизни больше, болевой порог выше, да и болеют они гораздо реже пессимистов. Естественно, для профилактики болезней и хорошего самочувствия любой врач порекомендует здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, регулярные занятия спортом. Однако если вы относитесь к тем, кто любит подольше поспать, а перед сном съесть одну-другую шоколадку, то не стоит отчаиваться. По мнению ученых, позитивный настрой, чувство юмора и оптимистичное отношение к жизни поможет вам избежать раннего старения и поддержать в форме свое здоровье. Помимо того, что это полезно для нервной системы, оптимизм также способствует повышению иммунитета, помогает организму бороться с инфекциями.

На сегодняшний день врачи способны по эмоциональному состоянию человека определить склонность к каким-либо заболеваниям. К примеру, людям с заболеваниями сердца категорически запрещают нервничать и злиться, а одной из причин образования язвы считается стресс, перенесенный человеком. Сегодня доктора уверены, что позитивные эмоции в полной мере заслуживают того, чтобы стать терапевтическими мерами. В Питсбургском университете были проведены специальные исследования, в результате которых выяснили, что оптимистично настроенные люди, воспринимающие жизнь легко и радостно, в отличие от вечно депрессивно настроенных пессимистов, в несколько раз меньше подвержены вирусным заболеваниям. Медиками была заражена ОРЗ группа добровольцев. Оптимистично настроенные люди либо не заразились вовсе, либо выздоровели гораздо скорее пессимистов. Еще один эксперимент, проведенный в США, показал не менее удивительные результаты. Доктора наблюдали за больными в период их восстановления после серьезных травм и операций. Выяснилось, что период реабилитации у оптимистов проходил быстрее, да и болевые ощущения они переносили легче пессимистов. Согласно статистике, люди, которые часто смеются, меньше рискуют заболеть раком и болезнями сердца, срок их жизни больше, чем у людей, страдающих депрессией.

Оптимизм, пессимизм и ваше здоровье-2

Таким образом, даже те люди, которые не отличаются идеальным богатырским здоровьем и примерным образом жизни, благодаря позитивному мышлению и жизнерадостному настрою могут продлить свою жизнь в среднем на 7, а то и больше лет. Хорошее настроение помогает наладить здоровье и продлить срок жизни даже тем, у кого имеется целый ряд заболеваний.

Теперь ученые и врачи хотят достигнуть еще больших результатов и поэтому исследования влияния хорошего настроения на здоровье и состояние человека продолжаются. И вполне возможно, что однажды им удастся открыть революционный метод лечения. На сегодняшний день существуют два научных объяснения тому, почему оптимисты меньше подвержены заболеваниям и срок их жизни больше, чем у пессимистов. Во-первых, оптимисты чаще других людей заботятся о себе, своем питании и, по возможности, стараются избавиться от вредных привычек, либо не имеют их вовсе. Во-вторых, в организме оптимистов всегда выделяется гормон радости – серотонин, а ведь именно он является природным обезболивающим. В свою очередь, у пессимистов преобладает гормон стресса – кортизол, он способен усиливать болевые ощущения, а также способствует развитию заболеваний в организме.