Как не бояться водить машину

Почти каждый человек глубоко в душе имеет парочку-тройку фобий. Хорошо, если он не сталкивается с предметом своего раздражения в повседневной жизни и может вести нормальный быт. Но, если того требует ситуация, иногда нужно бороться со своими страхами.

Одним из распространенных страхов, которые стоит преодолеть, является боязнь автовождения. Чаще всего ей подвержены женщины. И немаловажно, что такой страх редко перерастает в фобию – все зависит от подхода к обучению. Итак, давайте разбираться, как не бояться водить машину, причины этого страха и способы избавления.

Причины страха могут быть разными – нежелание попасть в аварию, неуверенность в собственных силах, трудности с концентрацией внимания, мнимая неуклюжесть и так далее. Любую из подобных опасений можно преодолеть – для начала важно разобраться с психологическими тонкостями страха, а потом уговорить себя сесть за руль.

Прежде всего, стоит помнить, что на начальном этапе сложности есть у всех. Хорошая езда и контроль над автомобилем приходят только с опытом.

Очень важно чувствовать себя при этом максимально комфортно – постарайтесь создавать уютную для себя атмосферу. Чаще всего на начальном этапе вождения люди отвлекаются, если в машине включить радио, но если это помогает снять напряжение, то негромкую любимую музыку можно поставить. Забудьте про свой мобильный телефон - установите беззвучный режим и сами никому не звоните! Курение за рулем так же не прибавляет сосредоточенности и уверенности, а наоборот - отвлекает и дезориентирует.

Как женщине научиться не бояться водить машину

Что касается женщин, то страх вождения становится приобретенным. И появляется он благодаря «близкому и заботливому» человеку – мужу, брату, отцу, который учит водить женщину и, одновременно с этим, бояться этого. В отличие от инструктора, близкий человек зачастую не стесняется в выражениях, обвиняя женщину на ровном месте, как только она сделала что-то не так, как он. Естественно, ведь он не только забыл свою собственную неуклюжесть при обучении, но и «лучше знает», «интуитивно чувствует» и «собаку съел». По возможности избавьтесь от подобного помощника, дабы не формировать беспричинные комплексы в себе или не обидеть близкое существо, послав его с рекомендациями на троллейбус! Пусть поможет отработать навыки более спокойный человек, инструктор, подруга – неважно, выберите того, который будет помогать, а не все время снабжать ценными советами (скорее – даже похвальбами, насколько лучше он ездит).

Если же нужно учиться водить машину самостоятельно, выезжайте на дорогу ранним утром – когда движение не оживленное. Так можно лучше сконцентрироваться на процессе. Ибо вначале, когда со всех сторон едут машины и идут пешеходы, очень сложно уследить за всеми! Еще и вести при этом машину!

Еще одно правило – учитесь совершенствовать навыки вождения каждый день. Успех вождения заложен в том, чтобы все правила помнить, смотреть в оба, а базовые навыки управления машиной довести до автоматизма. Когда вы автоматически меняете передачу, не задумываетесь, какая из педалей за что отвечает, чувствуете, насколько нужно повернуть руль, чтобы потом не крутить его судорожно обратно – считайте, что вы уже на полпути к успеху! Закрепите полученные уроки и отправляйтесь на более оживленные улицы.

Очень хорошо учиться ездить в знакомых районах. Не нужно отъезжать далеко от дома – выберите местность неподалеку и учитесь там, где вы знаете дорогу, знакомы с движением, знаете каждую бровку и ямку. В самом начале лучше всего кататься по одному маршруту. Когда почувствуете себя на нем уверенно, расширяйте круг действия. Каждый раз, выбирая маршрут, прокручивайте его в голове – где поворот, сколько по времени занимает. Поверьте, сначала будет сложно, так как каждая поездка даже по одному пути будет разной – другая погода, прохожие, разные машины. Но со временем вы сможете набить руку и почувствовать себя увереннее. Главное – дайте себе время адаптироваться. Столько, сколько нужно именно вам. Нужно откатывать маршрут неделю? Отлично справились! Нужно два месяца? Тоже хорошо! Помните, что именно по истечению этого срока, а не раньше или позже, вы станете лучше водить авто и перестанете бояться – а ведь это и есть ваша личная цель, правда?

Обязательно нацепите на машину буковку «У». Может, кто из водителей и будет недовольно закатывать глаза и тыкать пальцем, но подавляющее большинство постарается держаться подальше и вести себя аккуратно – это даст преимущество в том, что вы можете спокойно следить за дорогой, а окружающие, более опытные автомобилисты, пусть следят за тем, чтобы не столкнуться с вами.

Еще один важный момент в психологическом комфорте – умение ориентироваться на местности. Обязательно купите себе навигатор, а улицы в своем городе и особенности дороги постарайтесь со временем запомнить – так легче ориентироваться, да и уверенности в себе прибавляется!