Боязнь замкнутого пространства

Боязнь замкнутого пространства, иначе - клаустрофобия, один из самых распространенных в мире страхов. Причиной его возникновения может стать что угодно, что связано с неприятной эмоциональной ситуацией, когда человек не смог выбраться, либо травмировался в замкнутом помещении. Например, это может быть авария, застревание в лифте, детские наказания, когда за провинность надолго закрывали в чулане, невозможность выбраться из большой толпы при необходимости, и так далее. Некоторые ученые даже утверждают, что клаустрофобия может быть врожденной, если роды были с осложнениями и малыш застрял на некоторое время в родовых путях, лишенный кислородного питания.

Какой бы ни была причина, клаустрофобия способна проявиться всякий раз, когда страдающий ею попадает в неприятную ситуацию – оказывается закрытым где-либо, откуда не может быстро уйти, или окружен толпой, сквозь которую не пробраться. Приступы паники случаются и в общественном транспорте при давке, в местах скопления людей, а в особо тяжелых случаях даже тогда, когда человек представляет себя в нежелательной ситуации.

Чтобы излечиться от клаустрофобии, желательно понять причину ее возникновения. Этого можно достигнуть с помощью гипнотического сеанса, во время которого клаустрофоб сможет рассказать про ту ситуацию, которая и стала причиной развития боязни.

Поскольку испытываемый страх иррационален, переубеждать в чем-то страдающего бесполезно, хоть во время приступа, хоть в другое время. Умом этот человек осознает, что автобус или лифт не обязательно попадут в аварию и травмируют его, но подсознание диктует инстинктивное желание немедленно убежать.

Поскольку постоянно избегать неудобных ситуаций тяжело, многие люди решаются избавиться от боязни закрытого пространства. Это делается с помощью индивидуальных сеансов психотерапии, включающих беседы с лечащим врачом, а также изначально мнимые, а потом и реальные, встречи со своим страхом. Заключительным этапом становится помещение пациента в небольшие замкнутые пространства, в которых он обычно ощущает тревогу, проявляющуюся физически, чтобы пережить свой страх. Длительность пребывания постепенно увеличивается, и психолог обязательно находится рядом, не теряя контакт с пациентом. Так продолжается до тех пор, пока страх не уйдет. Этот метод терапии считается одним из самых действующих в положительном ключе.

На сеансах лечения также изучаются специальные методики релаксации, которые дают контроль над поведением и эмоциями в неблагоприятной ситуации. С помощью них человек учится контролировать происходящее, оценивать ситуацию адекватно и устранять свой страх.