Беременность и компьютер

В современном мире, когда технический прогресс достиг заоблачных высот, одним из самых необходимых инструментов, как для поиска различной информации, так для выполнения работ самых разных направлений, стал компьютер. Это открытие человечества стало неотъемлемым инструментом для труда и отдыха миллионов людей самых различных профессий. Врачи и ученые всего мира задаются вопросом о том, как компьютер влияет на человеческий организм, а особенно, на здоровье беременных женщин.

В наше время медицина не находит конкретного ответа на этот вопрос, ведь массовое использование данной техники началось около 20 лет назад и прошло слишком мало времени, чтобы делать какие-то выводы. Для изучения влияния компьютера на организм беременной женщины, возможно, потребовались бы определенные эксперименты, но какая женщина в положении согласится на это, да и параметры компьютеров меняются с каждым годом. Поэтому ученые на заданный им вопрос не могут дать объективного ответа, говоря, что все зависит от нашего организма и его умения справляться с трудностями.

Огромный вред данная техника приносит заядлым компьютерщикам, которые сутками сидят за ней, часами глядя на монитор. Отсюда следует вывод: никто не захочет участвовать в эксперименте, изучающем влияние компьютера на человека. Есть люди, которые уже не представляют себе жизни без данной техники, врачи советуют им уменьшать яркость экрана, потому что в первую очередь страдают ваши глаза. Если вы проводите за компьютером достаточно большое количество времени, то вам необходимо организовывать промежутки отдыха (на каждые 45 минут работы - 15 минут отдыха). В этот промежуток желательно пройтись, а не продолжать сидеть (надеемся, что ваш работодатель отнесется к этому положительно), чтобы кровь «разгулялась» по вашему организму и не отекали ноги.

При долгом сидячем положении кровь застаивается в малом тазу, что способствует плохому кровоснабжению матки, затормаживается обмен веществ и отвод продуктов обмена от плода. Кроме того, от долгого сидения сильно устает спина. Сидя за компьютером, желательно периодически менять позу, давать своему телу временные передышки. Не помешала бы и легкая гимнастика для беременных, упражнения которой вы с легкостью можете проделать даже в офисе.

Кроме того, не нужно забывать о необходимости подкрепиться, если у вас аврал на работе, поставьте себе напоминание в телефоне. Питаться желательно понемножку, но обязательно включать в свой рацион продукты, содержащие кальций и другие полезные вещества. Перекусывать можете фруктами или легкими творожными сырками. Употребление мучных и кондитерских изделий принесут больше вреда, чем пользы. Кушать можно в принципе всё, главное - соблюдать меру.

Если вы ведете пассивный образ жизни или у вас сидячая работа, то лучше часть пути до работы проходить пешком. Вообще, старайтесь больше двигаться, движение еще никому не нанесло вреда. Ходите в парки, гуляйте в скверах, как можно дольше находитесь на свежем воздухе!