Беременность и каблуки

Каждая женщина, беременная в том числе, хочет выглядеть привлекательно. Один из способов выглядеть красиво и стройно – каблуки. Однако во время ходьбы на каблуках происходит изменение точки опоры всего тела, это отрицательным образом сказывается на связках стопы и голеностопного сустава. Кроме этого, растет нагрузка на поясничный отдел позвоночника, напряжение мышц таза и ног. Эти все последствия характерны не только для беременных, но и для всех остальных женщин. А теперь представьте, при беременности эта нагрузка возрастает в разы. Нося каблуки, будущая мама рискует получить целый «букет» проблем: варикозное расширение вен, отеки ног и судороги ног, боли в пояснице.

Но бывают случаи, когда без каблуков не обойтись или же плоская подошва в обуви просто противопоказана. Из такой ситуации тоже есть выход. Выбирайте обувь на невысоком (3-5 см) устойчивом каблуке. Время носки каблуков по возможности сократите до двух часов в день. Старайтесь, чтобы у вас с собой всегда была сменная обувь без каблука. Делайте контрастные ванночки для ног: несколько минут держите ноги в теплой воде, а потом на 30 секунд опускаете в холодную. Так повторяете несколько раз.

Если же вы пренебрежете всеми советами и все равно продолжите ходить на каблуках во время беременности, это чревато множеством последствий. Во-первых, из-за смещения центра тяжести возрастает риск падений, а, следовательно, различных травм. Кроме этого могут появиться отеки и судороги ног, возникнуть боли в пояснице. Во-вторых, можно заработать обвислый живот и растяжки. Как это связано с каблуками? Дело в том, что из-за смещения центра тяжести живот сильно выпячивается вперед. Из-за чего мышцы пресса ослабевают, живот начинает провисать, появляются растяжки. В-третьих, опять же из-за смещения центра тяжести, плод может принять неправильное положение. Вследствие чего может быть назначено кесарево сечение.

Ну, и последняя угроза носки каблуков во время беременности – выкидыш. Большая нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы, а также постоянное сильное напряжение мышц ног стимулирует мышцы матки к сокращению, что может спровоцировать выкидыш. Поэтому каблуки более-менее позволительны лишь в первом триместре.

Помните, в вашем положении самое главное – здоровье, ваше и вашего малыша!