Многие пары при планировании ребенка опасаются, что с первого раза забеременеть не получится. И из-за переживаний действительно все получается не с первого раза. А ведь в этом деле главное - не волноваться и настроиться на положительный результат. Скорейшему наступлению беременности способствует соблюдение следующих рекомендаций, выполнять которые должны и женщины и мужчины.

Как быстро забеременеть

Итак, начнем с мужчин. Первое, что нужно сделать будущему отцу – отказаться от вредных привычек. Поскольку сигареты и алкоголь содержат ядовитые вещества, которые способны проникать в семенную жидкость и нарушать плодотворную функцию. Второе: нельзя допускать перегревания или переохлаждения тазовой области. И то, и другое может привести к ухудшению качества спермы и сокращению количества сперматозоидов в ней. В связи с этим не рекомендуется долго сидеть на одном месте, носить слишком теплую или слишком просторную одежду. Третье правило, которое нужно выполнять мужчинам, это забота об эмоциональном состоянии своей женщины. Ведь именно ей отводится основная роль в вынашивании ребенка. А стресс может привести к отсутствию овуляции. Поэтому мужчине нужно стараться не огорчать и не расстраивать свою возлюбленную.

Теперь поговорим непосредственно о будущих мамах. Для того чтобы быстро забеременеть, женщине необходимо также, избавиться от вредных привычек. Они наносят вред вашему здоровью, а никотин, например, вообще способен убивать яйцеклетки. Необходимо пересмотреть режим дня и питания, а также свой рацион. Отдавайте предпочтение здоровой пище, богатой витаминами и микроэлементами. Особенно полезны при планировании беременности витамины А и Е. Больше отдыхайте. Это не только принесет пользу организму, но и улучшит его репродуктивные функции.

А теперь несколько рекомендаций для двоих. Если у вас не получается с зачатием ребенка, обратите внимание на позу, в которой вы это делаете. К единому мнению врачи все еще не пришли. Одни рекомендуют позу, когда мужчина сзади, другие советуют миссионерскую позу, только с подложенной под таз подушкой. Но в любом случае ваша поза должна соответствовать физиологическим особенностям женщины. Кроме этого, немаловажным является положение таза женщины уже после полового акта. Оно должно быть такое, чтобы как можно дольше удержать мужскую сперму внутри. Наиболее эффективным в этом случае является запрокидывание ног на стену или спинку дивана.

Ну, а напоследок еще один проверенный многими парами совет: хотите забеременеть – меньше об этом думайте и лучше поезжайте на отдых вместе со своей второй половинкой, и беременность тогда не заставит себя долго ждать! И вам точно понадобится наш онлайн тест на беременность.