Я боюсь рожать!

Практически каждая беременная женщина (или только собирающаяся забеременеть) в один прекрасный момент ловит себя на мысли: «Я боюсь рожать!». Чтобы панический страх не разъедал нас изнутри, давайте разбираться, какие страхи чаще всего терзают беременных и что делать, чтобы не боятся ни самого процесса родов, ни последствий.

"Роды – это физически тяжело и очень больно, я не выдержу!"

Да, это, конечно, не на маникюр сходить! Но ничего сверхъестественно болезненного в этом процессе нет. Чувствительность очень индивидуальна, и болевой порог у каждой женщины свой. Невозможно заранее предсказать, придется женщине испытывать боль или процесс пройдет легко и гладко. Зависят ощущения и от размеров ребенка – как правило, чем крупнее головка, тем сложнее родить. Размеры малыша можно узнать на УЗИ. Первенца обычно рожать сложнее.

Схватки сами по себе не слишком болезненны – они похожи на ощущения, которые каждая женщина испытывает перед месячными. Чтобы минимизировать другие болевые ощущения во время родов, очень важно посещать специальные курсы, где научат правильно дышать, а также управлять своим телом, что поможет снизить боль. Сегодняшние возможности медицины предлагают роженицам различные условия – сидя, лежа и стоя, на медицинском столе или в ванной. Выбирайте именно тот вариант, который дарит чувство комфорта – тогда и роды пройдут легче.

Очень важна психологическая готовность матери. Если женщина боится рожать, ее посещают тяжелые и навязчивые мысли об ответственности, боязни сделать что-то не так, о грядущих переменах, то малыш уже старается выбраться, а мамино подсознание оттягивает этот момент – тогда получаются затяжные и сложные роды. Расслабьтесь, и примите ситуацию, как данность – вы обязательно справитесь. Тогда и родить будет легче.

Сюда же относят и страхи, что во время родов что-то пойдет не так. Для этого у вас есть целых 9 месяцев, чтобы подготовиться. Можно выбрать врача, познакомиться с теми, кто станет принимать роды и заботиться о вас и о малыше, выбрать понравившуюся клинику, узнать о квалификации врача, познакомиться с уже родившими пациентками. В общем, сделать все так, чтобы подобные вопросы вас не беспокоили во время самого процесса родов!

"Во время родов я стану истеричкой, меня муж бросит, друзья перестанут общаться, я останусь одна!"

Безусловно, характер женщины меняется, как и вкусовые предпочтения. Это происходит благодаря гормональной перестройке организма и повлиять на это почти невозможно. Лучшее, что можно сделать – это правильно питаться. Получая все необходимые вещества, организм ведет себя существенно спокойнее и уравновешеннее. А возможность заниматься любимым делом настраивает на психологический комфорт. При таких условиях очень вряд ли вы изменитесь настолько, чтобы перестать общаться с важными для вас людьми.

"После родов придется забыть о хорошей фигуре!"

Отнюдь. Да, тело набирает лишние килограммы, чтобы иметь возможность выносить ребенка. После родов несколько из них уходят сами, а чтобы избавиться от остальных – придется потрудиться. На диету уместно садиться после того, как вы закончили кормить грудью, а физические упражнения будут полезными уже через месяц после родов! Плюс специальная косметика, чтобы убрать живот (и вовсе не обязательно дорогая – можно, к примеру, использовать натуральные косметические масла) – и все придет в норму! Уже через 3-6 месяцев после родов женщины способны привести себя в норму.

"Во время беременности нельзя стричься, красить ногти или волосы, вязать."

Ну да, а еще мыться, вставать с левой ноги, выбрасывать хлебные крошки и так далее. Беременность – не повод становиться суеверной и следовать народным выдумкам. Просто оценивай вред или пользу того или другого продукта/занятия с точки зрения здравого смысла. Конечно же, вязать нельзя, если нитки все время путаются, спицы – царапаются, а узор вообще бесит – беременным нервничать плохо! А если это занятие тебе по душе, то оно будет в самый раз! Если есть какие-то сомнения, задайте вопрос врачу и постарайтесь разобраться, что стало причиной каких-либо слухов или примет.

"Беременность – не время для секса!"

Тут уж все определяется индивидуально и зависит от течения беременности. Только врач может сказать, что будет уместно, а чего лучше избежать. Сексом лишь рекомендуют не заниматься в последний месяц беременности, так как можно спровоцировать преждевременные роды – во время оргазма матка сокращается.

Как правило, у женщин в связи с гормональными изменениями может либо снизиться сексуальное желание, либо наоборот, возрасти. После окончания периода лактации гормоны придут в норму и ситуация снова изменится.

Если вас все еще посещает мысль «Боюсь рожать, что делать?», лучше всего обратиться за консультацией к своему гинекологу или психологу. Как показывает практика, страхи чаще всего связаны с незнанием особенностей того или иного процесса, и задав вопросы врачу, можно получить квалифицированный ответ, а также советы, как поступить наилучшим образом.