Сырная диета

Любите молочные продукты и хотите быстро похудеть, сырная диета - как раз то, что вам нужно. И не нужно бояться за свой организм - она безвредна. Благодаря сырной диете вы сможете за неделю сбросить до 7 килограмм, а за одно и обеспечите организм необходимым кальцием.

Единственный нюанс, ее не рекомендуют использовать женщинам, возраст которых относится к предклимаксному.

И прежде, чем перейти непосредственно к диете, напомним, что, как и в любой другой диете, рекомендуется обильное питье, как холодное, так и горячее.

И вот ваш дневной рацион.

Первый завтрак: два кусочка хлеба с двумя ложками сметаны, не более 5% жирности, и травяной чай без сахара, в который добавлено обезжиренное молоко, Через пару часов, на второй завтрак, рекомендуют съесть одно яблоко и выпить минералки или травяного чая.

На обед рекомендуется 125 грамм обезжиренного творога и сто грамм сыра, желательно, нежирного.

Меню полдника: любое питье без сахара, два рисовых хлебца и пару кусочков арбуза или дыни.

Ну, и ужин. Он состоит из двух кусочков малокалорийных хлебцев, плавленого сырка, овощного салата и нежирного йогурта, до 1,5% жирности. Питье любое, главное, чтобы оно не содержало сахара.

Перед сном рекомендуется съесть йогурт, запив его травяным чаем, либо просто водой или минералкой.

В этой диете важно много пить. В течение дня нужно обязательно выпить половину стакана обезжиренного молока, и примерно 2,5 литров воды, обычной или минеральной, травяного или зеленого чая.