Как избавиться от изжоги

Дни станут серыми и унылыми, если их не скрашивают праздники. А торжественное мероприятие не обходится без традиционных напитков и блюд. Но как не готовься заранее, вместе с наслаждением и весельем подкрадывается неприятность – изжога. Можно заранее приобрести в аптеке таблетки, но ситуации бывают разные. Да и прихватить может так, что даже дыхание вызывает болезненную реакцию.

Итак, как избавиться от изжоги. Экстренная помощь – немного согнуться и сделать глоток воды. Но не используйте минеральную или любой другой газированный напиток! И точно не алкоголь. Целый стакан выпивать тоже рано. Чистая и свежая вода даст передышку и позволит принять меры по избавлению изжоги. Как альтернативу можно использовать молоко, но это если нет аллергии. Этот вид продукта мягко обволакивает стенки желудка, но не понижает кислотность.

Появилась передышка, но вы еще не избавились от изжоги окончательно? Отправляемся за другими видами помощи. Первый способ действует достаточно быстро, но ингредиенты не всегда под рукой. Это тыквенные семечки. С ними ничего не надо делать, кроме как очистить и съесть. В данном случае подходят только сырые. Вторым вариантом может стать корка черного хлеба. Но сначала ее предстоит поджарить БЕЗ использования масла. Третий способ – заварить чайный гриб.

Все вышеперечисленные методы борьбы с изжогой помогут от нее избавиться, но они не всегда доступны. Тогда хватаемся за стакан чистой воды с разведенной в ней чайной ложкой соды. Не самый вкусный напиток, но и речь идет не о наслаждении. И использовать его часто смысла не имеет: болезненный эффект снимется, но при дальнейшем употреблении вызовет нежелательные последствия.

Вы оказали себе экстренную помощь и избавились от изжоги, но это не значит, что изжога забыла о вас навсегда. Тут уже выходом будут и консультации со специалистом, и курс лекарств. А также особая диета, при которой питаться придется небольшими порциями, но до шести раз в сутки. И не забывать, что лук, чеснок, грибы, шоколад и различные виды цитрусов должны быть исключены из меню. Придется отказаться и от жареных блюд, маринада и продуктов, имеющих резкий и острый вкус.

Не обойтись и без профилактики:

- не злоупотреблять жирной пищей и алкоголем;

- между тем, как лечь спать и последним принятием еды выдерживайте промежуток в несколько часов;

- введите в рацион продукты питания содержащие сложные углеводы. Чтобы не вспоминать школьную химию, подскажем - это цельнозерновые крупы, хлеб с отрубями и бурый рис.

Будьте здоровы и пускай изжога избавит вас от своей компании!