Союзники идеального женского тела

Наверняка вы замечали, что многие девушки маленького роста желают стать высокими, а высокие, наоборот, желают быть маленькими. Женщины, имеющие маленькую грудь, хотят сделать её больше, а женщины с большой хотят её уменьшить. Пышные женщины стремятся похудеть, а худенькие пытаются любыми способами набрать вес. И с ними не поспоришь, они всего ишь хотят почувствовать себя красивой. Повседневное переедание и некоторые праздники способствуют резкому набору лишних килограммов, а порой и более серьёзным проблемам, начиная от косметических и заканчивая медицинскими. Ведь организмы у всех разные и некоторые просто не могут выдержать резкий уход от привычного рациона. Девушкам стоит прибегать к планированию здорового образа жизни, после праздников выдерживать короткую диету, которая поможет восстановить энергию. А если добавить в рацион главных союзников красивого женского тела, то произойдёт это максимально быстро.

ПЕРВЫЙ СОЮЗНИК - КАРОТИН

Каротин (витамин A) - один из важнейших витаминов, которые помогают поддерживать здоровье в хорошем состоянии, поэтому включение его в повседневный рацион - очень важное мероприятие. Он помогает организму производить новые костные ткани, поддерживает в оптимальном состоянии сетчатку глаза, кишечник и мочевыводящие пути. Также каротин замедляет процессы старения. В пище каротин можно найти в моркови, в ней сочетаются 2 принципа здорового образа жизни: её всегда можно найти в свежем виде и всегда можно сделать из неё сок. Морковь очищает организм от шлаков и токсинов, помогает работе кишечника. Также каротин содержится в шпинате, капусте, брокколи, печени, яйцах и цельном молоке.

ВТОРОЙ СОЮЗНИК - ХРОМ

С помощью этого минерала организм регулирует уровень сахара в крови, благодаря ему уменьшается наша тяга к сладкому, и соответственно, продлевается жизнь. В рекламах хром позиционируется как средство для снижения веса и избавления от жировых отложений, он регулирует обмен веществ, поддерживает тонус мышц и производит стимуляцию энзимов, усваивающих глюкозу для выработки энергии. Также он помогает снижать уровень холестерина в печени. Хром содержится в больших количествах в хлебе, изготовленном из цельной крупы и зерна, пивных дрожжах, постном мясе, свиных почках, говяжьей печени, сыре, грибах, овсянке, черносливе, орехах, капусте, спарже, свекле, винограде, яблоках, а также в некоторых специях: черном перце и тимьяне.

ТРЕТИЙ СОЮЗНИК - КОРИЦА

С помощью корицы можно с лёгкостью избавиться от лишнего веса, так как она ускоряет обмен веществ. Корица - самая популярная специя, которую используют с различными продуктами, она придаёт отличный вкусовой оттенок кофе, творогу, фруктовому салату и благоприятно воздействует на почки. Корица также очищает организм от токсинов, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Каша с добавлением корицы ускоряет процесс потери веса, также этому способствует кофе с добавлением корицы. Первые результаты вы увидите через несколько недель. На каждую порцию еды хватит всего одной щепотки корицы.

ЧЕТВЕРТЫЙ СОЮЗНИК - ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Естественно, зелёный чай не выступает главным средством для значительной потери веса, но всё же он хороший помощник в процессе похудения. Заимейте привычку каждый день выпивать 2-3 чашки данного напитка, это прибавит вам энергии, ускорит обмен веществ и при этом частично заблокирует всасывание жиров, оздоровит кожу и замедлит старение.

Также не забывайте в праздничные дни употреблять ананасы, апельсины, грейпфруты, а также лук, чеснок и имбирь. А если ко всем вышеперечисленным методам подключите ещё и спорт, то вы в любом случае станете намного стройнее и красивее!