Почему мёрзнут руки и ноги?

Почему у некоторых людей все время мерзнут руки? Известно, что «холодная напасть» чаще всего встречается у женщин 15-45 лет. Мужчины же начинают мерзнуть после 50, и то в 2 раза реже, чем представительницы прекрасного пола.

ОТЧЕГО МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ?

У большинства из нас постоянно мерзнут и руки и ноги, но мы все рано живем с этим. Но для некоторых людей это является огромной проблемой, ведь круглый год, и зимой и летом они носят теплые варежки и шерстяные носки.

Причины этого факта следующие:

- плохое кровообращение из-за болезни сердца;

- заболевание Рейно (влияет на поток крови к пальцам);

- обморожение;

- частое пользование вибрирующей техникой (отбойный молоток);

- плохая переносимость какого-либо препарата;

- факторы, влияющие на поток крови в капиллярах (курении и употребление алкоголя);

- стресс, страх и т.д.

Сосуды некоторых людей очень восприимчивы к холоду. У них начинается спазм, что приводит к нарушению поступления в них крови. И когда это обостряется, то такое заболевание называют болезнью Рейно. Так как нам неизвестны причины, мы устраняем не заболевание, а её побочные эффекты, согревая нужные конечности. Холодная кожа сначала бледнеет, затем синеет, а потом и вообще немеет. Зачастую наблюдается боль и покалывание. Вылечить болезнь Рейно невозможно, но как и всякую болезнь, ее можно предотвратить, используя несколько простых правил.

ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА

Бросайте курить. Сигаретный никотин сужает сосуды, вовлекая различные капилляры в спазматическое состояние.

Одежда. Одевайтесь по погоде. Даже если вы выбегаете всего на несколько минут, обязательно оденьте что-нибудь теплое. Руки и голова всегда должны находиться в тепле. Носите обувь с «воздушными прокладками», пользуйтесь носками, не стоит одевать тесную обувь.

Дом. Создайте в доме теплоту и уют, пусть температура в квартире будет чуть выше нормы. На ночь надевайте только хлопчатобумажное теплое белье.

Кофеин. Употребление продуктов, содержащих кофеин (кофе, шоколад, шоколадные напитки и т.д.), сужает сосуды.

Холодные объекты. Не прикасайтесь к холодным объектам голыми руками. Например, используйте щипцы для льда, не трогая льдинки руками. Проверяйте температуру воды перед душем, принятием ванны, мытьём рук – холодная вода вызывает спазмы.

Занятия физкультурой. К замерзшим рукам можно пригнать тепло, размахивая руками, как мельница, со скоростью 80 оборотов в минуту. Во время этого упражнения возникает центробежная сила, гоняющая кровь по телу.

Рыбий жир. Американские исследователи утверждают, что выпивая его, можно повысить стойкость к холоду, надолго оставляя тепло в своем теле.